Planos de Treino - Elite
Corrida | Trail
O serviço de planos de treinos consiste no planeamento de treino para atletas de corrida, trail ou skyrunning, dos níveis mais avançados até aos iniciantes que queiram melhorar a sua performance e qualidade de vida.
Planos Personalizados
Como todos os atletas são diferentes, o plano de treinos é planeado segundo as capacidades, disponibilidade e objetivos de cada atleta.
Acompanhamento à Distancia
A acompanhamento à distancia é feito através de WhatsApp diariamente ou sempre que for necessário.
Canal de Youtube
Para colmatar algumas falhas do treino à distancia decidi criar um canal de YouTube, para esclarecer algumas duvidas de uma forma mais especifica e objetiva e também ajudar os atletas na análise de prova e dicas sobre o treino.
O que inclui o plano de treino ELITE?
1.1- Plano de Treino de Corrida (BASE & ELITE)
- Corrida Estrada | Trail Running | Skyrunning;
1.2- Plano de Treino Funcional (ELITE)
- Personalizado;
1.3- Teste de Lactato (ELITE)
- Frequência: Mensal
- Local: Zona Desportiva de Felgueiras;
- Se o teste for realizado noutro local, irá ser cobrada uma taxa de deslocação;
1.4- Alterações do Plano (BASE & ELITE)
- Sempre que necessário;
1.5- Análise dos Treinos (BASE & ELITE)
- Semanal;
1.6- Comunicação com o Treinador (BASE & ELITE)
- Sempre que necessário;
1.7- Canal de Youtube Privado (BASE & ELITE)
- Vídeos exclusivos para atletas EP TRAINING PLANS;
1.8- Análises Pré-Prova (BASE & ELITE)
- Exclusivamente para provas de Trail Running;
1.9- Análises Pós-Prova (ELITE)
- Todos os tipos de prova;
1.10- Reunião Semanal com o Atleta (ELITE)
- Via Zoom ou Chamada;
Valor: 80€ Mensais