17 Kms - 700d+

• Até aos 6 Kms:

1. Ritmo moderado;
2. Não arriscar na descida inicial, mas também não entrar mal posicionado (atrás de pessoas que sabes que vão abrandar mais na frente)

• Dos 6 aos 10 Kms:

1. Ritmo moderado/forte a subir;

• Dos 10 aos 17 Kms;

1. Atacar dos viveiros para cima;
2. Descidas até a S.L. da Montaria, parte mais técnica da prova;